Velkommen til

LittYoga

Det gleder meg at du har funnet veien til min side.

Mitt navn er Torill Stokkan

og jeg har et dypt ønske

om å dele, med deg og andre,

det jeg opplever

yoga, meditasjon, avslapning

og pusteøvelser

gjør i og med 

kropp,

sinn og sjel.

&

Jeg er utdannet yogalærer i Hatha Yoga, Restorativ Yoga, meditasjon og Pranayama (pusteøvelser)

ved skolen

Yoga for Life

under ledelse av

Yogiraj Ulrica Norberg.

Jeg har hele mitt liv arbeidet med litteratur og arrangementer,

men de senere årene har nysgjerrigheten rundt yoga blitt sterkere og sterkere.

Drømmen er å kombinere mine

to lidenskaper

litteratur og yoga - derav navnet

LittYoga

YOGA & SPRÅK 

Hver onsdag gir jeg en yogatime til  20 ukrainske damer i

Frivillighetshuset i Gamalebyen

i Fredrikstad.

Her lærer de mild Hathayoga samtidig som de lærer språk!

En fantastisk kombinasjon som rommer både alvor og

masse latter. 

Takk til de ansvarlige for et lærerikt og flott oppdrag!

Dette førles som essensen

av hva yoga er!

Hvilke yogaformer kan jeg tilby

Jeg kan  tilby både foredrag om yoga - og flere yogaformer enten i grupper, som privattimer eller på reiser og retreater:

Myk og meditativ Hatha Yoga

Restorativ Yoga

Klassisk møter Klassisk

Hatha & Bach

Meditasjon

Pranayama/pusteøvelser

YogaFilosofi

SeniorYoga

Yoga på stol

Bok & Yoga

Yoga & Språk

"Tag på en bekväm lös dräkt, sätt Er bekvämt tillrätta i en länstol, håll händerna framför Er

som en skål och se ner i händerna!

Andas under tiden regelbundet i takt som en väggklocka pickar och tänk på att Ni andas,

Om några minuter kommer

Ni att känna, att händernas blodkärl svälla, ett starkt tryck kännes.

... Men andningen måste vara medveten

och viljan måste vara med.

Forfatterinnen Selma Lagerlöf

Hva er Yoga

?

Det spørsmålet jeg ønsket å finne svaret på, ved å utdanne meg til yogalærer.

Jeg ville forsøke å finne svar på hvorfor yoga er godt for

kroppen vår

sinnet vårt

og

sjelen vår

&

Etter  utdanningen som

yogalærer ved

Yoga for Life- utdanningen

i Stockholm,

har jeg kommet litt nærmere svaret.

De svarerne jeg har fått og den kunnskapen

jeg har fått innblikk i,

den deler jeg gjerne med deg via

min kurs og retreater.

Jeg skal trå varsomt frem på stien jeg har valgt og som stadig leder meg til ny kunnskap.

Du er hjertelig velkommen

til å bli med på reisen!

"Det aller første en hatha yogi har at gøre er at vænne si til at holde sig i ro."

&

"Dens maal (treningen) og hensigt er ikke at naa et eller annet udenfor den, men i stadig højere grad at virkeliggøre det den allerede bærer skjult i sig."

&

"Yoga er en metodisk stræben mod den fulde udfoldelse af muligheder der er tilstede i latent tilstand, og som langsomt og gennem utallige forsøg gøres til virkelighet."

Johannes Hohlenberg

"Yoga i dens betydning for Europa"

1920